Praktijk Body-Mind-Spirit

Workshop: Aan de slag met je Nervus Vagus

Herken jij onderstaande symptomen en wil je hier meer grip op krijgen? Ga dan aan de slag met je Nervus Vagus!

De Nervus Vagus , oftewel de ‘relax zenuw’, zorgt ervoor dat je hartslag daalt, je ademhaling vertraagt, je spieren ontspannen en stresshormonen makkelijker worden afgevoerd.
Samen met mijn zoon Max verzorg ik deze mooie workshop!

We starten met een fijne grondingsmeditatie, waarna uitleg gegeven wordt over de Nervus Vagus. daarna gaan we gezamenlijk makkelijk aan te leren oefeningen doen, waarbij je leert hoe je je Nervus Vagus kunt activeren, waardoor :

• Je meer grip krijgt op wanneer je “aan” staat en wanneer je ontspanning nodig hebt
• Je Immuunsysteem wordt geoptimaliseerd
• Je meer rust ervaart in lichaam en hoofd
• Je meer in het Hier en Nu gaat leven
• Je terugkerende patronen bij jezelf doorbreekt
• Je in je eigen kracht gaat staan
  

Na de verzorgde lunch volgt een krachtige, liefdevolle meditatie, waarna je een vision-board gaat maken voor het komende jaar.
De afsluiting verklappen we nog niet maar wordt een feestje voor je body, mind en soul!!

Datum: 12-04-2025
Locatie: Hugz hub
Stationsstraat 14, 7021 CK Zelhem
Tijd: 10:00-16:30 ( met evt. uitloop tot 17:00 uur)
Lunch: Inbegrepen (verschillende broodjes, beleg en smeersels),
evenals koffie, thee, water en versnaperingen
Deelnemers: Maximaal 16 personen, VOL=VOL
Investering: € 95,= inclusief cursusmap met theorie, oefeningen, alle
materialen voor het vision board, lunch, versnaperingen

Aanmelden: via de Smit Academy. Op de website smitacademy.com vind je onder het kopje workshops alle informatie over deze workshop en kun je je aanmelden. Na betaling is je deelname definitief. Mocht je onverhoopt niet kunnen op de workshop dag, dan is er een mogelijkheid om iemand anders in jouw plek te laten komen. Geef dit dan tijdig door.

We verheugen ons erop jou te mogen ontmoeten!

Hartegroet,
Patricia en Max

Workshop Handmassage

Handmassage is een fijne, ontspannende massage en zeer geschikt om toe te passen bij mensen met een vorm van dementie, ouderen in een verpleeghuis, kinderen die snel overprikkeld raken, maar ook om bij je partner/vrienden/familie toe te passen.

Doel

Een handmassage zorgt voor:
+ (meer) rust en ontspanning
+ vermindering van agressie, angst, pijn
+ meer lichaamsbesef
+ een verbeterde spijsvertering

Beschrijving

Wat gaan we doen?

Iedereen – ook zonder ervaring- kan deze workshop volgen. 
Na een korte theoretische uitleg worden de handelingen stap voor stap uitgelegd en getoond.  Daarna ga je in groepjes van 2 personen de ander een handmassage geven en ontvang je deze ook zelf aan beide handen. 

Genieten en leren gaan in deze workshop hand in hand!

Lesdata

Zaterdag 15 maart 2025
Zaterdag 3 mei 2025
Zaterdag 14 juni 2025
Zaterdag 13 september 2025
Zaterdag 25 oktober 2025
Zaterdag 13 december 2025

Meld je nu aan via onderstaande knop: