Praktijk Body-Mind-Spirit

Total wellness massage
Een klassieke ontspanningsmassage waarbij rug, nek, schouders, armen, handen, benen en voeten met aandacht worden gemasseerd.
Voordelen:
+ Ontstressend ( 1 van de grootste oorzaken van lichamelijke klachten is stress)
+ Gelukshormonen (oxytocine en endorfine) worden aangemaakt
+ Afvalstoffen worden afgevoerd, spijsvertering verbeterd
+ Immuunsysteem krijgt een boost
+ Verbeterd slaappatroon, waardoor lichaam zich beter kan herstellen

Deze massage is ALLEEN voor vrouwen te boeken!
In iedere massage speelt energie huishouding een belangrijke rol. Energie is de bouwsteen van iedere spier, orgaan en cel van het lichaam. 
Wist je dat een maandelijkse massage een goede balans bevordert tussen lichaam en geest?

Deze massage is NIET te boeken tijdens een zwangerschap.

Rug, schouders, hoofd en gezichtsmassage

Fysieke voordelen:
Spierontspanning

• Vermindert spierspanning en stijfheid.
• Helpt bij spierherstel na inspanning of blessure.

Pijnverlichting

• Verlicht rugpijn, nekpijn en schouderklachten.
• Kan helpen bij chronische klachten zoals lage rugpijn of artrose.

Verbeterde bloedcirculatie

• Bevordert zuurstoftoevoer naar de spieren.
• Helpt bij het afvoeren van afvalstoffen zoals melkzuur.

Mentale voordelen:

Stressvermindering

• Vermindert het stresshormoon cortisol.
• Geeft een gevoel van rust en ontspanning.

Verbeterde slaap

• Door ontspanning kan je makkelijker en dieper slapen.

Meer energie en focus

• Na een massage voel je je vaak verfrist en helderder.

Stoelmassage
Stoelmassage is uitermate geschikt om stress en werk gerelateerde klachten te voorkomen en te verlichten. De massage wordt over de kleding heen gegeven. Rug, schouders, nek, hoofd, armen en handen worden los gemaakt om zo de circulatie te stimuleren en jij je weer energiek en ontspannen voelt.
Werk jij:
+  veelal achter de computer
+ regelmatig onder hoge tijdsdruk
+ veel in dezelfde houding
+ op een plek waar je lichamelijk zwaar werk verricht
Dan is stoelmassage een weldaad voor je lichaam en geest!

Niet te boeken tijdens een zwangerschap

Voetreflexmassage
Je  voeten corresponderen met alle belangrijke organen in je lichaam, zoals hart, longen en darmen. Door middel van een voetmassage  stimuleer je het zelfgenezend vermogen van je lichaam.

We starten met een voetenbad. Aan het water wordt essentiële olie toegevoegd waardoor je voeten heerlijk kunnen ontspannen. In de tussentijd maak ik een massage olie gericht op jouw behoeften.

Vervolgens neem je plaats op de behandeltafel. Belangrijk is dat je onderbenen vrij zijn van kleding.
Beide voeten en onderbenen worden afzonderlijk gemasseerd.

Voordelen:
* werkt ontspannend en vermindert stress
* voert afvalstoffen af ( ontgiftigt je lichaam)
* verbeterd je  slaap
* verbetert je immuunsysteem en bloedcirculatie in organen en weefsels

Na de massage krijg je de overgebleven olie in een flesje mee naar huis zodat je ook thuis nog kunt nagenieten van deze weldadige behandeling!

Contra-indicaties:
* eerste trimester zwangerschap
* bij kanker
* diabetes type 2 (overleg eerst met je arts)
* na orgaantransplantatie ( vraag toestemming aan je arts)
* afwisselend hoge en lage bloeddruk (vraag toestemming van je arts)